ຫົວຂໍ້: ການຍົກນ້ຳໜັກສະໄຕລາວ: ຄວາມແຂງແກ່ນແຫ່ງຊາດ

ໃນຊ່ວງທົດສະວັດ 1960, ການຍົກນ້ຳໜັກສະໄຕລາວໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຢ່າງເປັນທາງການເປັນກິລາແຫ່ງຊາດ. ສະຫະພັນກິລາຍົກນ້ຳໜັກແຫ່ງຊາດລາວໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນເພື່ອສົ່ງເສີມແລະພັດທະນາກິລາຊະນິດນີ້. ນັບແຕ່ນັ້ນມາ, ມັນໄດ້ກາຍເປັນສ່ວນສຳຄັນຂອງລະບົບການສຶກສາແລະໂຄງການຝຶກອົບຮົມຂອງກອງທັບລາວ, ສົ່ງເສີມຄວາມແຂງແຮງແລະຄວາມສາມັກຄີໃນທົ່ວປະເທດ.

ເຕັກນິກແລະອຸປະກອນທີ່ເປັນເອກະລັກ

ການຍົກນ້ຳໜັກສະໄຕລາວແຕກຕ່າງຈາກການຍົກນ້ຳໜັກແບບOlympic ຫຼາຍປະການ. ແທນທີ່ຈະໃຊ້ບາເບວແລະແຜ່ນເຫຼັກມາດຕະຖານ, ນັກກິລາລາວໃຊ້ອຸປະກອນທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະ. ອຸປະກອນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດແມ່ນໄມ້ທ່ອນຍາວປະມານ 2 ແມັດ, ມີນ້ຳໜັກຕັ້ງແຕ່ 50 ຫາ 200 ກິໂລກຣາມ. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີການໃຊ້ກ້ອນຫີນທຳມະຊາດ, ຖົງຊາຍ, ແລະເຄື່ອງມືການກະເສດດັດແປງ.

ເຕັກນິກການຍົກກໍມີຄວາມແຕກຕ່າງ. ນັກກິລາຕ້ອງຍົກອຸປະກອນຈາກພື້ນຂຶ້ນເໜືອຫົວໃນການເຄື່ອນໄຫວດຽວ, ເອີ້ນວ່າ “ການຍົກແບບລາວ”. ການເຄື່ອນໄຫວນີ້ຕ້ອງອາໄສຄວາມແຂງແຮງທົ່ວຮ່າງກາຍ, ຄວາມສົມດຸນ, ແລະເຕັກນິກທີ່ຖືກຕ້ອງ. ນັກກິລາຍັງຕ້ອງຮັກສາທ່າຍົກໄວ້ເປັນເວລາຢ່າງໜ້ອຍ 3 ວິນາທີເພື່ອໃຫ້ການຍົກສົມບູນ.

ຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານສຸຂະພາບແລະຄວາມແຂງແຮງ

ການຍົກນ້ຳໜັກສະໄຕລາວມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຄວາມແຂງແຮງ. ການສຶກສາທີ່ດຳເນີນໂດຍມະຫາວິທະຍາໄລແຫ່ງຊາດລາວໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ຜູ້ທີ່ຝຶກແອບກິລາຊະນິດນີ້ເປັນປະຈຳມີຄວາມແຂງແຮງຂອງກ້າມເນື້ອຫຼັງແລະຂາເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ນອກຈາກນີ້, ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຊັບຊ້ອນຍັງຊ່ວຍປັບປຸງການປະສານງານລະຫວ່າງປະສາດແລະກ້າມເນື້ອ, ເຊິ່ງເປັນປະໂຫຍດໃນຊີວິດປະຈຳວັນ.

ຜົນປະໂຫຍດອີກຢ່າງໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນແມ່ນການເພີ່ມຄວາມໜາແໜ້ນຂອງກະດູກ. ການຍົກນ້ຳໜັກໜັກສາມາດກະຕຸ້ນການສ້າງມວນກະດູກ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນໂລກກະດູກບາງແລະກະດູກຫັກໃນໄວເຖົ້າ. ນີ້ເປັນສິ່ງສຳຄັນໂດຍສະເພາະໃນປະເທດລາວ, ເຊິ່ງມີປະຊາກອນສູງອາຍຸເພີ່ມຂຶ້ນ.

ນອກຈາກຜົນປະໂຫຍດທາງຮ່າງກາຍແລ້ວ, ການຍົກນ້ຳໜັກສະໄຕລາວຍັງມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດໃຈ. ການຝຶກແອບເປັນປະຈຳຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມກົດດັນ, ປັບປຸງຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົນເອງ, ແລະສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການບັນລຸຜົນສຳເລັດ. ຫຼາຍຄົນລາຍງານວ່າ ການເຂົ້າຮ່ວມໃນກິລາຊະນິດນີ້ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກເຊື່ອມໂຍງກັບວັດທະນະທຳແລະຊຸມຊົນຂອງຕົນຫຼາຍຂຶ້ນ.

ການແຂ່ງຂັນແລະງານມະຫາກຳ

ການແຂ່ງຂັນຍົກນ້ຳໜັກສະໄຕລາວໄດ້ກາຍເປັນເຫດການທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນທົ່ວປະເທດ. ການແຂ່ງຂັນລະດັບຊາດຈັດຂຶ້ນທຸກປີ, ໂດຍມີນັກກິລາຈາກທຸກແຂວງເຂົ້າຮ່ວມ. ນັກກິລາຖືກແບ່ງອອກເປັນຫຼາຍປະເພດຕາມນ້ຳໜັກຕົວ, ແລະແຂ່ງຂັນໃນຫຼາຍລາຍການ ເຊັ່ນ: ການຍົກໄມ້ທ່ອນ, ການຍົກຫີນ, ແລະການຍົກອຸປະກອນປະດິດ.

ງານມະຫາກຳທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນ “ເທດສະການຍົກນ້ຳໜັກແຫ່ງຊາດລາວ” ເຊິ່ງຈັດຂຶ້ນໃນນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນທຸກໆສອງປີ. ງານນີ້ດຶງດູດນັກກິລາແລະຜູ້ຊົມຫຼາຍພັນຄົນ, ລວມທັງນັກທ່ອງທ່ຽວຈາກຕ່າງປະເທດທີ່ສົນໃຈໃນກິລາທີ່ເປັນເອກະລັກນີ້. ນອກຈາກການແຂ່ງຂັນແລ້ວ, ງານນີ້ຍັງລວມມີການສະແດງວັດທະນະທຳ, ຕະຫຼາດອາຫານພື້ນເມື